这样的场🗱景要是换做原先，我怎么可能见得到。
十个美女乖乖的听我话，还在这里锻炼。
他们中的任何一个女人怕都是不会正眼看我一下吧。
“刘宝儿，不要停下来。停下来就没☥🁢有效果了。”
我看到刘宝儿是有点吃力的。
毕竟她是生过孩子的女人，在众人中的身👚子素质一定是最差的那一个。
生了孩子之后，在👋😩家中的地位那肯定是直线上升的，估计什么重活累活都没有做过。
所以她的身体素质肯定是不行的。
“嗯，我知道..”
“我努力。”
刘😫🄕☿宝🎚儿🁰咬着牙，继续坚持下来，倒是没有在停下来休息。
锻炼身体和肌肉力量，就是一个不断撕裂身体肌肉的过程，只有你感觉到⛺🟙🝣快不行的时候，在去坚持那么一下，才有意义。
你感觉到不行了，你就不坚持了，那就没有任何的意义。
所以我才是强迫要让刘宝儿继续坚持。
“都不要停⚶🕸，谁要是停下来，那就继续加10个。”
“你，薛🗱佳妮，你在干什么.？偷懒是吗？动作实在太生🕬🌮硬了，这样会很累知道吗，腹部⚢📆😩给我抬起来。”
我没有一🗱点怜香惜玉，指导薛佳妮的时候，算是很用心。
这个训练别⚶🕸的不说，至少这十个女人的身材我都是看过了。
他们每个人都是一个样子，每一个的身形都不🚦一样。
嘿嘿！
我脸上漏出了笑容。
“这才是三十个俯👋😩卧撑你们就不行了，要是遇到野兽你们该怎么办，要是遇到强壮的成年⚢📆😩人，你们怎么办！”
“必须要改⚶🕸善自己的身体素质，🖣🔝🁤明白了吗！”