现在那教官就站在那深坑前面。他又做出了一个让大家👎谁没有🖃🏿☓想到的动作。就看到这教官跑到这深坑前面的时候，他也是一下子就🇧🚾😾跳了下去。
但是教官的跳和朱向军他们可是不一样，他是直接‘扑👎’到了深坑对面的‘墙壁’上。可以说那教官的脚几乎是没有挨着那深坑下面的沙子。
“我靠！这---这⛲🞘🔛教官怎么这么过🍜呀！他不要‘命’了吗！”那朱成南看了那教官的动作后就是更加吃惊🍼🍟。
因为这深坑那也是用水泥‘浇筑’的。这四周都是‘水泥墙’，这两面墙之间的距离也有两米来宽。现在如果🎔🐶🄗是从这深坑的一边，一边跳一边🁪‘扑’到另一边的墙壁上，那是多危险的事情。
这万一控⚲🕕🉢制不好力度，那自己脑袋或者是膝盖撞到了那对面的水泥墙壁上。那后果可是不堪设想呀！这是一个极危🏷🞫🗉险☎♼🍬的动作呀！
然而这让齐亮和朱成南他们都实在是没有想到的是那教官是根本就不用跳到那深坑里面了，他是直接‘扑’到了深🏷🞫🗉坑对面的水泥墙壁上。并且也没有受到任何伤害。
这一下那教官可💪是用不了多长时间了。只见那教官从那深坑中一跃而起，然后三两步就到了齐亮跟前。
“哎！他娘的！老子用了多长时间！”那教官跑完后，👎就站到齐亮跟前🞌💬🔺，只是稍微有些气喘地问道。
“教官！你---你就用---用了一分半钟！”那齐亮这一下，算是彻底📘🛄🙴服了。这特种兵那可真不是吹牛的。那可真不是一般的兵。这体能素质实🞳在是让人‘刮目相看’呀！
“靠！好几天没有跑这障碍了。这⚠💶🖔可是慢了不少呀！”这也不知道这教官是又在吹牛，还是说得真话，他竟然还说他这一分半钟，那已经算是他跑得比较慢得了。
“看到没有！这才是特种兵跑障碍，你们什么时候，可以达💨🔕到我这种水平呀！”那教官这是神气十足地看着全体人员。一副不可一世的样子。
现在所有人都不吭声了，因为这大家也看到了，人🜈家那教官果然是十分了得。这自己和人家相比，那实是相差太远了。自己那可还是要吃苦了。
“你说说你们这些兵。这自💈己的素质不怎么样，🛐可是一个个还挺牛逼，这不是在宿舍‘练拳脚’就是在训练场上和我教官叫🖭🕺板。
可你们的成绩呢！这我四百米障碍。我规定你们跑二分半钟及格，你们觉得还挺‘苛刻’，可你们知道吗。这就是你们一般🖭🕺部队的四百米障碍的考核及格时间。无非就是这些障碍比你们一般部队的要难过一些吧了。
可是你们知道就这些难过的障碍，那特种兵的考核时间及格是多少吗！为什么🚴🗥🝲我说我刚才跑得还算是慢的呢，因为这特种兵的及格时间是一分四十秒。我那一分半钟也就是刚及格而已。
就这你们到现在跑了几个人，只有朱向军一个人勉强及格了，其他人全都不及格，竟然还有人‘趴’在坑里出不来了。你说可笑不可笑☭🂫。”
这教官说到这，大家想到刚才那齐亮在那深坑中的‘滑稽’💨🔕动作也禁不住小声笑了起来⛹🟖🝅。
“好了！别笑了。🕄🖙你们这些人不用笑人家齐亮，我不是说得，就你们这下面没有考核的，要是一🎚👬个🁥🇸🝖个跑一边的话。我估计得有‘一大摞’人‘趴’那坑里出不来。
人家齐亮这也就是那一个深坑没有上来，其他的障碍那可📋🙗是跑得不错。并且从齐亮的整体水平来看，他的潜力是很好的。因为人家齐亮拥有这跑⛨🜷障碍最重要的一项体能，那就是弹跳力。🅏🅢🈒
你们这些人♼🍯当中，我看也只有人家齐亮的🐫🂲💲弹跳力是最好的。这跑🜡🃯🛐四百米障碍要想跑得快，那就要有良好的弹跳力，这不管你过那一个障碍，那都要有弹跳力。你才能过得快。
你🗥🝲🏂们知道这些特种兵是怎么训练⚓这跑障碍的技能吗，😘他们不是每天就在这障碍上跑来跑去。而是训练这跑障碍的基本功。
你们知道这跑障碍的基本功是什么吗。很简单那就是‘蛙跳’。因为这只有蛙跳才能锻炼人的小🎚👬腿肌肉，这样才能有强劲的弹跳力。那你自然在过这些障碍的时候那才会轻松多了。
好了！这⚲🕕🉢下面这些人也不用跑了，你们现在开始，训练基本功。这就是蛙跳，一直到吃晚饭。你们看到了吗，从这障碍场到那大门口，这是一条水泥路。现在开始一个班🞲地来，从这障碍场蛙跳到大门口，再从大门口蛙跳回来。