现在那教官就站在那深坑前面。他又做出了一个让大家谁没🔳🄩⛸有想到的动🝵🏣🛶作。就看到这教🐥🁻官跑到这深坑前面的时候，他也是一下子就跳了下去。
但是教官的跳和朱向👼🎐🐑军他们可是不一样，他是直接‘扑’到了深坑对面的‘墙壁’上🈜⚮🔳。可以说那教官的脚🝈几乎是没有挨着那深坑下面的沙子。
“我靠！这---⚾🗂😳这教官怎么这么过呀！他不要‘命🗎🚟’了吗！”那朱成南看了那教官的动作后就是更加吃惊。
因为这深坑那也是用水泥‘浇筑’的。这四周都是‘水泥墙🔳🄩⛸’，这两面墙之间的距离也有两米来宽🏙🚣。现在如果是从这深坑的一边，一边跳一边‘扑’到另一边的墙壁上，那是多危险的事情。
这🂦👃万一控制不好力度，那自己脑袋或者是膝盖撞到了那🁑对面的水泥墙壁上。那后果可是不堪设想呀！这是一个极危险的动作呀！
然而这让齐亮和朱成南他们都实在是没有想到的是那教官是根本💭就不用跳到那深坑里面了，他是直接‘扑’到了深坑对面的水泥墙壁上。并且也没有受到🁭🄇任何🔼🆁伤害。
这一下那教官可是用不了多长时间了🝬🎌。只见那教官从那深坑中一跃而起，然后三两步就到了齐亮跟前。
“哎！他娘的！老子用了多长时🔔⛻间！”那教官跑完后，就站到齐亮跟前，只是稍微有些气喘地问道。
“教官🕫！你---你就用---用了一分半钟！”那齐亮这一下，算是彻底服了。这特种兵那可真不是吹牛的。那可真不是一般的兵。这体能素质实在是让人‘刮目相看’呀！
“靠！好几天没有跑这障🞿碍了。这🟀可是慢了不少呀！🗎🚟”这也不知道这教官是又在吹牛，还是说得真话，他竟然还说他这一分半钟，那已经算是他跑得比较慢得了。
“看到没有！这才是特种兵跑障碍，你们什么时候，可以达到我这种水平呀☥！”那教官这是🐽神气十足地看着全体人员。🙨🌶一副不可一世的样子。
现在所有人都不吭声了，因为这大家也看到了，人家那教官果然是十分了得☥。这自己和人家相比，那实是相差太远了。自己那可还是要吃苦了🏴。
“你说说你们这些兵。这自己的素质不怎🌻🄐☑么样，可是一个🙺🏝🛆个还挺牛逼，这📦不是在宿舍‘练拳脚’就是在训练场上和我教官叫板。
可你们的成🀼绩呢！这我四百米障碍。我规定你们跑二分半钟及格，你们觉📦得还挺‘苛刻’，可你们知道吗。这就是你们一般部队的四百米障碍的考核及格时间。无非就是这些障碍比你们一般部队的要难过一些吧了。
可是你们知道就这些难过的障碍，那特种兵的考核时间及格是多少吗！为什么我说我刚才跑得还算是慢的呢，因🗪为这特种兵的及格时间是一分四十秒。我那一分半钟也就是刚及格而已。
就这你们到现在跑了几个人，只有朱向军一个人勉强及格了，其他人全都不及格，竟然还有人‘趴’在坑里出不来了。你说可笑不可🚠🔶🅄笑。”
这🂦👃教官说到这，大家想到刚才那齐亮在那深坑中的‘滑稽’动作也禁不住小声笑了起来。
“好了！别笑了。你们这些人不用笑🝬🎌人家齐亮，我不🗎🚟是说得，就你们这下面没有考核的，要是一个个跑一边的话。我估计得有‘一大摞’人‘趴’那坑里出不🔼🆁来。
人家齐亮这也就是那一个深坑没有上来，其他的障碍那可是跑得不错。并且从齐亮的整体水平来看，他的潜力是🗪很好的。因为人家齐亮拥有这跑障碍最重要的一项体🔎⛈能🔈，那就是弹跳力。
你们这些人当中，我看也只有人家齐亮的🌻🄐☑弹跳力是最好的。这跑四百米障碍要想跑得快，那就要有良好的弹跳力，这不管你过那一个障碍，那都要有弹跳力。你才能过得快。
你🂦👃们知道这些特种兵是怎么训🁋练这跑障碍的技能吗，他们不是每天就在这障碍上跑来跑去。而是训🏙🚣练这跑障碍的基本功。
你们知道这跑障碍的基本功是什么吗。很简单那就是‘蛙跳’。因为这只有蛙跳才能锻炼人的小腿肌肉，这样才能有强劲的弹跳力。那你🔋⚮🔵自然在过这🅲些障碍的时候那才会轻松多了。
好了！这下面这些人也不用跑了，你🝬🎌们现在开始，训练基本功。这就是蛙跳，一直到吃晚饭。你们看到了吗，从这障碍场到那大门口，这是一条水泥路。现在开始一个班地来，从这障碍场蛙跳到大门口，再从大门口蛙跳回来。