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2019年8月5日《健康广播》三伏天高发疾病预防知识
日期:2019年08月05日           来源:健康北京微信公众号
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一、最近有什么热点的健康话题呢?

“三伏”是一年中最热的时候,饮食和睡眠都比其他季节更容易受到影响,身体的抗病能力也会相应减弱,这么热的天气,很多人都感觉昏昏沉沉、无精打采,出门一分钟、流汗2小时,一不小心就会导致中暑等疾病发生。今天我们就和大家说说三伏天常见高发病的预防知识,助力大家健康平稳地度过今年长达40天的伏天。

二、三伏天常见高发病有哪些呢,我们应如何预防呢?

首先是中暑,我们要切记充足睡眠、及时补水。三伏天潮湿闷热,人体失水过多,体温调节出现障碍,就会诱发中暑。为此,高温天气里要尽量避免外出,并及时补充饮水,但要记得少喝饮料。如果能够保证足够的睡眠,提高身体免疫力,也可以有效预防中暑。如果长时间待在户外,记得随身携带降温解暑的药物,当出现中暑前兆时要及时服用,且尽快移动到阴凉通风处,有助于及时缓解中暑。

其次是胃肠道疾病,我们要切记少喝冷饮、晚饭别拖。人们在夏季喜欢食用冷饮、冷餐,这很容易刺激胃肠道,导致腹泻、腹痛等问题。因而,小孩、身体虚弱的老年人最好不要食用冷饮、冰棍等冰凉食物。夏季炎热,且日照时间较长,很多人喜欢把晚饭延后到9至10点钟。这样会打破人的生理习惯,久而久之容易出现肠道疾病。家中小孩及老人一旦出现腹泻,应立即就医,因为这两类人群体质较弱,如果耽误诊疗后果会很严重。

再次是皮肤病,我们要切记衣服宽松、皮肤清洁。天气炎热,出汗多,人体油脂分泌旺盛,毛囊容易堵塞,易感染各种病菌。这时,应选择透气性好、吸汗、样式宽松的衣服,而且要保持皮肤的清洁、干燥,避免用太热的水或盐水等烫身体皮肤。一旦皮肤被蚊虫叮咬,应避免剧烈的搔抓,尤其是血糖控制不佳的人群,极有可能造成患者伤口不愈合。

最后是心脑血管疾病,我们要切记控好血糖、备好药物。高温闷热、人体大量排汗,体内水分流失多,使血液黏度上升,血液循环受阻,容易诱发心脑血管疾病,尤以高血压、高血脂、糖尿病、有长期饮酒史的人更容易患病,有冠心病病史的人容易加重。高温天气应避免外出。控制好血压、血糖到正常水平。尽量减少大量饮酒,尤其合并高血压、高血脂及心脑血管病的人群。患有心血管病的人应备好硝酸甘油等药物,一旦感觉不适,最好第一时间就医。

感谢主持人,也感谢各位听众朋友们,如果您还想了解更多健康知识,欢迎您关注我们的官方微博(@北京12320在聆听)与官方微信(北京12320),咱们下周再见!


 
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