热点新闻

2019年6月3日《健康广播》全国爱眼日健康知识
日期:2019年06月06日           来源:北京佑安医院
附件内容:暂无
【字号:
分享到:

一、最近有什么热点的健康话题呢?

6月6日是“全国爱眼日”,俗话说眼睛是心灵的窗户,为了提高大家爱眼护眼的意识,掌握正确的护眼方法,今天,我们就和大家说说在日常生活中,有哪些不良习惯会对我们的眼睛伤害很大。

二、有哪些不好的行为会对我们的眼睛造成伤害呢?

一是长时间盯着电子产品看。在正常情况下,一分钟我们的眨眼次数为12至15次。如果长时间盯着电子产品屏幕看,眨眼的次数会明显减少,极容易导致眼睛干涩、疲劳、近视等多种眼部疾病。因此,使用电脑、看电视及看手机时都应该经常抬头眺望远方,让眼睛得到适当休息。

二是睡前不洗脸。经过一天的奔波,脸上会沾染许多灰尘、病菌等杂物,如果睡前不洗脸,很容易导致眼部感染。因此,睡前大家一定要记得洗脸。此外,眼科专家建议,为避免病菌感染,睫毛膏等眼部化妆品最好3个月更换一次。

三是洗澡戴着隐形眼镜。在洗澡或者是泡澡的时候,一定不要带隐形眼镜,否则在洗头的时候或者是淋浴的时候,一些水进入眼睛会污染镜片,给眼睛带来伤害。此外,在天气炎热的夏季以及风沙较多的春季,最好少戴隐形眼镜。

四是出门不戴太阳镜。过多的紫外线照射容易灼伤眼角膜,甚至导致白内障等多种眼部疾病。因此,在户外时,戴上太阳镜、宽沿帽等都能很好地保护眼睛。此外,游泳或修理家具时,最好戴上护目镜保护眼睛,否则脏水、快速飞动的细小物体都可能会伤到眼角膜。

五是总滴眼药水。很多人喜欢使用眼药水来舒缓眼部的不适,一些眼药水可暂时使血管收缩、消除红眼症状,但是炎症依然存在,反复使用此类眼药水会导致眼睛更红。因此,眼睛红肿时最好及时看医生,才能标本兼治。

六是不定期检查眼睛。即使没有近视或老花眼,也应该养成定期看眼科的好习惯。尤其是高血压及糖尿病患者,更应该经常检查眼睛。此外,很多人会忽视畏光症状。很多人觉得,眼前有闪光、畏光、疼痛、视物模糊或红肿的现象都会自然消退。然而,这些都可能是身体发出的眼疾信号,如果置之不理,很容易加重眼疾,使视力难以恢复,甚至出现更严重的后果。

七是吸烟。每天吸烟20支,白内障危险增2倍。吸烟还会增加老年黄斑退化及近视的发病率。这是因为吸烟时人体吸入的氧气被消耗,导致血氧量下降,而视网膜对缺氧格外敏感,长此以往必然会造成视力大减,严重时甚至会失明。

八是空气太干燥。风吹或者是空气干燥都会导致眼睛的水分加速流失,会使得眼睛干涩。建议大家尽量不要用手来揉眼睛,可以在干燥的环境里使用加湿器,或者是滴人工泪液润眼。人工泪液每天使用要少于4次,如果眼部瘙痒,可以将人工泪液放入冰箱冷藏后再用,能更好地缓解眼部瘙痒感。

感谢主持人,也感谢各位听众朋友们,如果您还想了解更多知识,欢迎您关注我们的官方微博(@北京12320在聆听)与官方微信(北京12320),咱们下周再见!


 
网站导航     | 联系我们     | 版权与免责声明     | 网站帮助     | 隐私安全
Copyright © 2009-2019 北京市卫生健康委员会 北京市卫生计生热线(12320)服务中心
技术支持:瀚铖盈佳(北京)科技发展有限公司