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2019年4月15日《健康广播》如何应对花粉过敏
日期:2019年04月15日           来源:北京市卫生计生热线(12320)服务中心
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一、最近有什么热点的健康话题呢?

正逢春暖花开时节,群芳争妍,景色优美。然而,对于花粉过敏的人来说,却是一种莫大的折磨。不仅影响外出,对身体的伤害也不容小视,今天,我们就和大家说说如何应对花粉过敏

二、什么是花粉过敏症呢,都有哪些症状呢?

花粉过敏症,是由花粉过敏而引起的呼吸道及眼部过敏表现。同时,也是特异性个体对花粉的一种过敏反应。主要表现为鼻痒、喷嚏连续发作、流大量清水样鼻涕、鼻阻塞;伴有眼痒、流泪、结膜充血、咳嗽、气喘、胸闷、憋气等症状;还有可能导致皮肤瘙痒、出现皮疹。花粉过敏不容小视,如若长期拖延不治,还可能恶化为慢性哮喘、鼻咽炎、结膜炎、肺炎等呼吸系统疾病,严重的还会导致心力衰竭、肝肾损害等致命性疾病,尤其是患花粉过敏的中老年人。

三、如何预防花粉过敏呢?

一要注意外出前,要先了解一下自己的身体是否对花粉过敏,可以到医院检查或从之前的生活经验中总结。如果出现对花粉过敏,要了解清楚主要对哪些花粉过敏,以便对出行做好准备工作。如果以往有过敏史,要咨询专业医生,备用一些防过敏药品,避免因突发状况,导致身体不适。

二要注意花粉多的时节尽量减少外出,尤其避免去花草多的山区或草原。如果想去踏青赏花,最好带上高密度口罩,对防止过敏感染也有很好的作用。同时,最好不要在中午前后出门。因为中午前后是花粉密度较高的时期,建议大家最好不要选择在中午前后去花较多的地方。赏花时间可以选择在早晨或傍晚等花粉密度较低的时段。

三要注意赏花时可以带上眼镜。有过敏史的人,眼睛过敏类似情况也是有的,为了避免花粉进入眼睛引起眼睛过敏,可以佩戴太阳眼镜赏花。同时要记得,风大时,花粉很容易被吹起来,飘在空气中,这样空气中的花粉密度就会很高。因此,风大的时候不要走进花较多的地方。

最后要注意踏青赏花回家后,最好及时更换衣物,因为身上的衣物可能会粘带上一些花粉。同时,要及时清洁颜面、鼻腔、眼睛等部位,睡前要进行沐浴,以去除身体其他部位的花粉。

四、花粉过敏后,在饮食上我们需要注意什么呢?

过敏人群要尽量少吃高蛋白、高热量的食品,比如鸡蛋、鱼、虾、螃蟹等海鲜类食品。过敏后,可以吃根香蕉,香蕉中丰富的维生素B6能够促进血清素等大脑神经递质的合成,而血清素可以有效的缓解过敏症状。也可以适当的吃点莲藕,研究发现,莲藕中的黏蛋白、食物纤维及多酚也能够有效的对抗过敏。此外,还可以喝杯酸奶,研究发现,不食用乳酸菌的人,在花粉飞散期流鼻涕和鼻子堵塞的情况更严重,因此每天喝酸奶也有助于缓解花粉过敏。

感谢主持人,也感谢各位听众朋友们,如果您还想了解更多知识,欢迎您关注我们的官方微博(@北京12320在聆听)与官方微信(北京12320),咱们下周再见!


 
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