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2017年12月4日《健康广播》冬季防寒保暖健康知识
日期:2017年12月04日           来源:北京市卫生计生热线(12320)服务中心
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一、最近有什么热点的健康话题呢?

近来,气温逐渐下降,天气越来越冷,再加上偶尔的寒风袭来,让我们一个个都冻得瑟瑟发抖。今天,我们主要和大家说说我们身体都有哪些部位需要特别注意防寒保暖,从而可以让我们度过一个“温暖”的冬天。

二、我们身体哪些部位最怕冷呢?

双脚、腰部还有头部是我们身体最怕冷的三个部位。脚是我们全身最怕冷的部位,由于它距离心脏最远,血液流经的“路程”最长,热量也往往供应不足。腰是第二怕冷的部位,腰是肾之腑,一旦受寒它就会“闹情绪”,男性会感到腰膝酸软,女性则容易月经紊乱、痛经等。而头部则是我们全身第三怕冷的部位,也是最不善于留住热量的部位,一旦受寒,容易引发感冒、鼻炎、头痛等症状。

三、除了上述三个最怕冷的部位以外,我们身体还有哪些部位非常怕冷呢?

除了刚刚提到的双脚、腰部和头部以外,我们身体中还有一些部位非常怕冷。一是脖子。脖子上承头颅、下接躯干,一旦受寒,颈椎病、咽炎、脑血管病就会接踵而来。冷天时脖子感觉僵硬,往往就是脖子受寒的表现。二是膝部。一旦膝部受寒,容易导致关节局部肌肉和血管收缩,从而引起关节疼痛。三是耳朵。耳朵体积虽小,但它接触空气的面积大,热量很容易散发,再加上耳朵皮肤薄、皮下脂肪少,很容易受冻甚至长冻疮。四是鼻子。鼻粘膜接触冷空气,黏液分泌会有所减少,导致鼻子的“屏风”作用变差,从而容易致使病菌进入肺内,增加呼吸道感染的几率。五是背部。中医认为,人体后背部位阳气旺盛,如果不注意背部的保暖,容易耗伤人体阳气,导致免疫功能下降。刚刚提到的这些部位,都需要我们在冬天时,对它们倍加关注,有效做好防寒保暖工作。

四、最后您再和我们说说,有一部分人,随着天气渐冷,手脚始终都是冰凉的,这是因为什么呢?

这种情况主要是因为以下四个原因:一是阳气不足。阳气具有温养的功能,阳气衰弱就无法温煦人体,特别是处于四肢末端的手脚就更得不到阳气了;二是气血运行不畅,导致阳气瘀滞在体内,不能达到手脚。三是生活起居失调。坏习惯,比如冷饮吃的太多、寒冷天气穿的太少等等,让寒气钻了空子。四是情绪波动。精神压力过大、过分敏感、容易生气、过度操心、心神不宁等不良情绪也会影响身体机能,导致手脚冰凉。

感谢主持人、感谢各位听众朋友们,如果您还想了解更多知识,欢迎您拨打我们12320热线,也欢迎您关注我们的官方微博(北京12320在聆听)与官方微信(北京12320),咱们下周再见!


 
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