热点新闻

2017年8月7日《健康广播》世界母乳喂养周健康知识2
日期:2017年08月05日           来源:北京市卫生计生热线(12320)服务中心
附件内容:暂无
【字号:
分享到:

一、最近有什么热点的健康话题呢?

从上周二一直到今天是第26个世界母乳喂养周,上周,我们主要和大家介绍了母乳喂养对宝宝和妈妈们的好处,母乳不足的妈妈们可以怎么做,今天,我们接着和大家说说母乳喂养方面的相关健康知识。

二、职场妈妈们应如何坚持母乳喂养呢?

休完产假需要重返职场的母乳妈妈们,在确认上班时间的前一周开始,就要开始调整作息时间,要保持规律作息、保证充足睡眠,要适当调整心理状态,保持身心放松、减少压力和焦虑;同时,可以先储存一些乳汁,用手挤出部分乳汁用杯子喂宝宝,每天1~2次,目的是让妈妈熟悉挤奶方法,让宝宝学会并习惯用杯子吃奶,以应对重返职场后最初的不适可能导致的乳汁减少。

母乳妈妈们上班以后,应规划好工作期间的挤奶时间,每天要坚持定时挤奶,挤奶的时间取决于宝宝的需求和与宝宝分离时间的长短。基本的原则是:出门前先哺乳,工作开始前、午休时间和下午工作空档时挤奶,下班前后可以先挤奶再回家,也可以下班后立刻回家哺乳,在家期间,妈妈们要尽可能的亲自喂养宝宝,尤其是夜间。需要提醒妈妈们的是,挤奶前一定要先洗净双手、保持精神放松,最好选择在温暖、安静、隐秘的空间挤奶,以增加奶量。

三、挤出的乳汁应如何保存呢?

正确的保存乳汁非常重要。挤出的乳汁不适宜放在室温26℃以上的环境里,所以建议妈妈们将挤出的乳汁放到冰箱的冷藏室里,同时要在24小时内让宝宝们吃完。如果将挤出的乳汁放在冰箱冷冻室里保存,对于早产儿来说,应在3个月内吃完,而对于足月儿来说,要在6个月内吃完。对于背奶族的妈妈们来说,当气温超过26℃时,一定要使用冰袋运输母乳,以确保母乳的新鲜与安全。

四、挤出的乳汁在食用时应注意什么呢?

用挤出的乳汁喂宝宝时要特别注意加热的方法,不需要煮沸或者重新加热,因为加热会破坏母乳中的许多抗感染物质。正确的方法是用干净的杯子装好100到200毫升的母乳,将杯子放入热水中温热后即可喂给宝宝。如果一次没有吃完,就直接倒掉,不要留到下次再喂。需要提醒妈妈们的是,挤出的乳汁一定要用杯子喂宝宝,而不要用奶瓶,也不要用安慰奶嘴。因为宝宝一旦接触奶瓶、奶嘴后,就有可能不再有吸吮母乳的兴趣了。

感谢各位听众朋友们收听今天的健康广播,如果您还想了解更多知识,欢迎您拨打我们12320热线,也欢迎您关注我们的官方微博(@北京12320在聆听)与官方微信(北京12320),咱们下周再见!


 
网站导航     | 联系我们     | 版权与免责声明     | 网站帮助     | 隐私安全
Copyright © 2009-2017 北京市卫生和计划生育委员会 北京市卫生计生热线(12320)服务中心
技术支持:瀚铖盈佳(北京)科技发展有限公司