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2017年7月31日《健康广播》世界母乳喂养周健康知识
日期:2017年08月03日           来源:北京市卫生计生热线(12320)服务中心
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一、最近有什么热点的健康话题呢?

8月第一周是第26个世界母乳喂养周,今年的活动主题是“母乳喂养,共同坚持”,今天,我们就主要和大家说说母乳喂养相关健康知识。

二、母乳喂养对宝宝有哪些好处?

母乳是新生儿及婴儿最理想的食物。安全卫生、及时方便的母乳可以满足宝宝同时期生长发育的营养素需求,且易于消化、吸收,能够有效促进宝宝生长发育;可以为宝宝提供早期的免疫物质,帮助免疫系统发育,减少宝宝患感染性疾病,特别是危及生命的呼吸系统及肠道系统疾病的概率;可以有效促进宝宝胃肠道的发育,提高对母乳营养素的消化、吸收和利用;还可以有效促进宝宝大脑及神经系统的发育,促进宝宝面部及牙齿的发育,保护视力、预防龋齿。

三、母乳喂养对母亲有哪些好处?

母乳喂养可以有效促进乳汁的分泌;可以加速生产妈妈们子宫的恢复,减少乳腺癌、卵巢癌患病的风险;同时,对于想减肥的妈妈们来说,母乳喂养还有助于体型的恢复;此外,母乳喂养还可以促进心理健康,可以帮助母亲与孩子之间建立亲密的亲子关系,加深母子间的感情。

四、母乳喂养有没有时间和次数的要求?具体方法是什么?

母乳喂养没有规定的时间和次数,应根据宝宝的生理需要,按需哺乳,也就是不管白天或是晚上,宝宝一旦有需要就要进行喂养;为了帮助母乳喂养顺利进行,建议在宝宝出生1小时内就让宝宝与母亲的皮肤进行接触,吸吮母亲的乳头;在喂养时,要让宝宝吸空一侧乳房后,再吸吮另一侧乳房,每次哺乳时应两侧乳房交替进行,哺乳后要及时挤空剩余的乳汁,防止乳管的阻塞、促进乳汁分泌增多。

五、如果母乳不足,妈妈们应该怎么做?

当母乳不充足时,妈妈们可以采取以下措施促进乳汁分泌。一是多与宝宝接触,增加宝宝的吸吮次数,只要宝宝想吃就喂,同时,适当延长哺喂的时间;二是加强营养的摄入,多吃鱼、肉、蛋、豆、粮食等食物,多喝鱼汤、骨头汤等促进乳汁分泌。三是注意保持规律作息,多注意休息,保持充足睡眠,避免过度劳累,时刻保持心情愉悦,放松身心、减少压力和焦虑;四是如果母乳始终没有增加,建议妈妈们及时到医院就诊,遵照医嘱服用一些催乳的中西药促进乳汁分泌。

感谢各位听众朋友们收听今天的健康广播,如果您还想了解更多知识,欢迎您拨打我们12320热线,也欢迎您关注我们的官方微博(@北京12320在聆听)与官方微信(北京12320),咱们下周再见!


 
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