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2018年11月12日《健康广播》联合国糖尿病日健康知识2
日期:2018年11月13日           来源:北京市卫生计生热线(12320)服务中心
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一、最近有什么热点的健康话题呢?

上周,我们和大家介绍了糖尿病患者在运动和饮食方面的健康知识,这周,我们和大家说说妊娠糖尿病方面的健康知识。

二、妊娠糖尿病的危害有哪些呢?

一是容易导致新生儿低血糖。孕妇身体里面的血糖高会通过胎盘引起胎儿高血糖,胎儿就会容易出现高胰岛素血症,进而导致胎儿过度的增长,出生之后容易发生低血糖。二是造成胎儿巨大儿。孕妇的血糖高容易导致营养过剩,营养过剩会让胎儿吸收的营养过多,超出了负荷,从而造成了胎儿巨大儿,生产时会出现难产对于孕妇本身和胎儿都有一定的危害。三是导致胎儿受到感染。孕妇的血糖高会通过胎盘直接影响到胎儿,胎儿特别容易受到感染,感染后胎儿的健康会受到威胁,出生之后容易体弱多病甚至会导致器官的畸形。四是造成胎儿呼吸衰竭。孕妇的血糖值不能稳定,会导致新生儿肺的成熟推迟,因此容易使胎儿患上呼吸窘迫综合征。五是导致胎儿患上低血钙症。孕妇高血糖不利于胎儿的生长,一旦孩子出生之后离开高血糖的环境,如果没有来得及补充糖分很容易导致糖分降低,宝宝的红细胞增多,以及出现低血钙症。

三、妊娠糖尿病患者如何降血糖呢?

一是坚持适当的运动。在怀孕期间坚持适当的运动,能够增加身体对胰岛素的敏感度,从而大大的增加身体葡萄糖的利用,降低血糖。妊娠糖尿病患者应该选择有规律并且有节奏的有氧运动,比如散步、瑜伽,每次锻炼的时间控制在30分钟以内,每周运动3到5次,每分钟保持120次的心率,避免剧烈运动。要特别提出的是,有先兆流产、早产或者其他严重并发症的孕妇不宜运动。二是坚持少食多餐、合理择食。孕期由于营养的需求,及避免一次性大量进食造成血糖快速上升,所以建议妊娠糖尿病患者少食多餐,将每天应摄取的食物分成5至6餐分别进食。特别要提出的是,晚餐与第二天早餐的时间相距过长,临睡前可适当补充一些食物,例如:全麦面包片等等。对于合理择食,要多选择血糖指数低、高膳食纤维且易消化的食物为宜,这样能够有利于改善血糖升高。例如:优质蛋白质含量丰富的鱼、瘦肉、牛奶、大豆;维生素及膳食纤维丰富的西红柿、芹菜等蔬菜。主食推荐杂粮饭,既均衡营养,又可缓释升糖,还富含膳食纤维。三是注意注射胰岛素。妊娠糖尿病是不能使用口服降糖药的,不然会对胎儿造成一定的影响。可以通过注射胰岛素的方法来降低血糖,但是也不能长期使用胰岛素,具体情况还是要遵循医生的医嘱注射。

感谢主持人,也感谢各位听众朋友们,如果您还想了解更多知识,欢迎您拨打12320热线,也欢迎您关注我们的官方微博(@北京12320在聆听)与官方微信(北京12320),咱们下周再见!


 
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