热点新闻

2018年9月17日《健康广播》假期健康防护知识
日期:2018年09月17日           来源:北京市卫生计生热线(12320)服务中心
附件内容:暂无
【字号:
分享到:

一、最近有什么热点的健康话题呢?

上周,我们和大家介绍了节日期间在饮食方面我们都需要注意什么,今天,我们接着和大家说说假期健康防护知识。

二、外出旅游时,我们应注意做好哪些防护呢?

一要注意做好出行前的准备工作。要及时关注旅游目的地疾病流行近况,尽量避免前往疫情流行地区,并根据疫情状况做好相应疾病的个人防护工作。二要注意及时调整自身状态。外出旅游前务必要了解当地气候情况,注意及时增减衣服;同时,旅途中要注意劳逸结合,保证充足睡眠。三要注意饮食饮水卫生,要注意饮食均衡,及时补充水分,不要太多改变自身的饮食习惯,不要因为赶时间而空腹。四要注意防蚊虫。旅途中注意防治蚊虫叮咬,及时擦去汗液,尽量不选深色而穿浅色的长袖衣裤,以此减少对蚊虫的吸引减少叮咬,必要时可以适量使用驱蚊剂,涂抹于手臂、脸颈、小腿等皮肤裸露处。五要注意若需就诊应及时。旅途中出现发热、腹泻等症状,要及时到正规医院就诊;如在旅途中或归来后,一旦出现发热、皮疹、肌肉关节疼痛等症状,入境时应当主动向出入境检验检疫机构口头申报,并及时到医疗机构就诊,就诊时要主动告知医务人员相关旅行史,以便及时得到诊断和治疗。

三、外出旅游时,常见的旅游病有哪些,如何预防呢?

除了刚刚讲到的防蚊虫外,主要向大家介绍两种旅游常见病。一是腹泻。腹泻、拉肚子可算是最常见的胃肠道“旅游病”了,主要是旅行疲劳、精神紧张、饮食不当、气候变化等引起。旅游时要格外注意饮水卫生,饮用经煮沸的开水或瓶装水较为安全;饮食以清淡为主,少吃肉食,少喝酒、少喝冰饮料,以免加重胃肠负担;晚上睡觉使用空调时,应盖好肚脐,防止受凉引起感冒、拉肚子;外出应避开雨天,淋雨后最好冲个热水澡,防止感冒、腹泻的发生。二是中暑。前往气温高的地区时,预防中暑尤为重要。高温时,老人、孕妇、有慢性病尤其是心血管病者,应尽量减少外出;行程安排上,最好选相对凉爽的清晨出发,12时至14时阳光最强不要待在户外,15时、16时后再活动;不要过度劳累,要注意少量多次补水,还可适当喝些盐开水,补充盐分;随身携带藿香正气水、人丹、风油精等防暑药物,尤其是藿香正气水既可内服治呕吐,也可外用防蚊虫叮咬、止痒。

感谢主持人,也感谢各位听众朋友们,如果您还想了解更多知识,欢迎您拨打我们12320热线,也欢迎您关注我们的官方微博(北京12320在聆听)与微信(北京12320),最后,提前祝大家中秋节、国庆假快乐,咱们节后再见!


 
网站导航     | 联系我们     | 版权与免责声明     | 网站帮助     | 隐私安全
Copyright © 2009-2018 北京市卫生健康委员会 北京市卫生计生热线(12320)服务中心
技术支持:瀚铖盈佳(北京)科技发展有限公司